Ile razy zdarzyło Ci się, że bardzo czegoś chciałaś, ciągle o tym myślałaś, a jednak się nie udało? Czy zastanawiałaś się dlaczego jedni próbują latami zdobyć to, na czym im zależy, gdy inni osiągają swoje cele szybko i konsekwentnie? Często wydaje się nawet, że zadziało się to bez większego wysiłku, albo, że po prostu szczęście dopisuje tylko wybranym.
Jeśli jesteś gotowa na dawkę wiedzy, która zrewolucjonizuje Twoje postrzeganie świata i podniesie Twoją wiarę we własne możliwości – zapraszam do przeczytania tego artykułu, dokładnie i do końca.
Fizyka kwantowa jasno tłumaczy powiązanie umysłu ze światem zewnętrznym. Wszystko jest energią i oddziaływuje na siebie. Ludzie są energią, a ich myśli i uczucia mają ładunki energetyczne przemieszczające się po falach. Zauważ, jak wiele osób odnoszących sukcesy zawodowe i prywatne, ma świadomość, jak wielką rolę odgrywa w związku z powyższym odpowiednia mentalność.
Mindset, bo o nim mowa, to zbiór emocji i przekonań, które wpływają na naszą otwartość na świat. To także uważność na pojawiające się możliwości i koncentracja na tym, co dla nas ważne i potrzebne w danym momencie. Całość tworzy postawę do świata, która powinna przybrać odpowiedni kształt, aby gwarantować drogę do osiągnięcia celu.
Doskonałym przykładem są sportowcy, którzy mogą być w życiowej formie, a jednak psychicznie nie są gotowi i nastawieni na zwycięstwo. Spopularyzowana w sporcie idea odpowiedniego nastawienia i pracy coachingowej w tym kierunku, rozlała się na inne dziedziny życia. Spójrzmy na znane kobiety sukcesu, jak Kamila Rowińska, specjalizująca się w szkoleniach, czy Martyna Wojciechowska, walcząca o prawa kobiet. Wspólnym dla nich mianownikiem jest odpowiednie ukierunkowanie na cele i żelazna konsekwencja w działaniu.
Budowanie świadomości o procesach zachodzących w naszym umyśle i wykorzystywanie tej wiedzy, sprzyja tworzeniu świadomej życiowej postawy. Ta, z kolei, pomaga w identyfikowaniu ewentualnych ograniczających przekonań i podejmowaniu właściwych decyzji. Uświadomienie sobie tego faktu, było przełomem w moim postrzeganiu świata i wierzę, że zmienia go cały czas na lepsze. Dzięki tej wiedzy i pracy z podświadomością można dostroić nasz umysł na odpowiednie fale.
Na początek warto dowiedzieć się nieco o funkcjonowaniu mózgu, jego składowych. Co odróżnia mózg od umysłu? Jaka jest podstawowa definicja podświadomości? O tym przeczytasz we wpisie o tytule: Jak funkcjonuje mózg i gdzie mieszka podświadomość?
To właśnie w głównej mierze podświadomość jest odpowiedzialna za podejmowanie decyzji. Ta część psychiki obejmuje obszary nieświadome, odpowiadające za instynkt (mózg gadzi) i emocje (układ limbiczny). Nowa kora mózgowa (część rozumna mózgu) tylko racjonalizuje to, co podświadomość wybierze.
Podświadomość jest niezależną częścią ludzkiej psychiki, równocześnie warunkuje nasze funkcjonowanie w 95%. Musisz się więc nastawić, że procesy mentalne dotyczące zmiany mindsetu, wymagają czasu i zaangażowania. Konkretne przykłady technik znajdziesz w późniejszej części artykułu.
Każdy z nas ma wbudowany system wartości, ukształtowany przez rodzinę i bliskich do około 7 roku życia. Zdarza się, że w trakcie swojego życia przyswajamy nowe pojęcia do naszego zbioru wartości. Niemniej jednak, pierwotnie wdrukowane wzorce są najsilniejsze i większość naszych aktualnych wartości życiowych pochodzi właśnie z okresu dziecięcego. Na podstawie naszych wartości i doświadczeń, budujemy przekonania (myśli i wyobrażenia) o sobie samym i otoczeniu. To zaś stanowi podstawę postrzegania swojej wartości i miejsca w świecie.
Przekonania pełnią jeszcze jedną fundamentalną rolę. Odfiltrowują istotne informacje z milionów innych sygnałów docierających do nas ze świata zewnętrznego i wewnętrznego. Mózg nie jest w stanie ich wszystkich przetworzyć jednocześnie, aby zachować pełną sprawność. Wybiera zatem ułamek bodźców, które selektywnie uważa za pasujące do naszej sytuacji, a więc według naszego sposobu postrzegania świata (systemu wartości i zbioru przekonań). W efekcie zauważamy tylko to, na czym się skupiamy i to, na co według naszego systemu filtrującego zasługujemy.
Choć ludziom się wydaje, że ich myśli są tajemnicą i, że skoro są niewypowiedziane, to nie mają wpływu na ich życie, jest wręcz przeciwnie. Nie bez powodu mówi się, że myśli są Tobą. Przywołam tutaj książkę Jamesa Allena, “Tak jak człowiek myśli”. Autor powiedział w niej, że człowiek jest taki jak jego myśli, a jeżeli wciąż myśli tak samo, takim też pozostaje. To, co o sobie myślisz i w co wierzysz sprawia, że taką sytuację zastajesz. Nasze myśli potrafią być ograniczające. Jeżeli myślisz, że nie jesteś wystarczająco dobra do danego stanowiska, to nigdy go nie obejmiesz, bo na podstawie powyższego przekonania podejmujesz podświadome decyzje zawodowe.
Na podstawie otrzymanego bodźca i po przekazaniu go do pnia mózgu, a następnie do odpowiedniej części kory mózgowej, w umyśle pojawia się myśl. Wraz z nią zaczynają się biochemiczne procesy, dzięki którym mózg uwalnia hormony decydujące o naszych emocjach związanych z nowo powstałą myślą. Myśli to część umysłu i język naszego racjonalnego mózgu. Emocje stanowią język naszego ciała. To myśli zarządzają emocjami i ukierunkowują nasze działania. Ale oznacza to także, że emocje są odzwierciedleniem naszych myśli i podświadomych przekonań.
Aby zmienić, zatem, postrzeganie świata i wpłynąć na naszą podświadomość, najpierw trzeba zmienić filtr percepcji, czyli przekonanie (myśl) na pozytywne i umożliwić skupienie na “korzystnym” dla nas działaniu.
Teoria kwantów i pola kwantowego mówi o tym, że człowiek wysyła i pobiera ładunki elektryczne z zewnątrz. Nasze myśli są elektryczne i niczym fale niosą określoną informację. Choć myśl świadoma zarządza emocją, to emocja ma silniejszy ładunek i jest magnetyczna, dlatego ma zdolność przyciągania rezonujących kwantów. Czując daną emocję i emanując nią, przyciągamy impulsy energetyczne o takim ładunku, jaki wysyłamy. Dlatego ważne są pozytywne wibracje, czy odczuwanie pozytywnych emocji.
Podświadomość ma na celu ochronę nas przed niebezpieczeństwem, więc w trosce o nas nie pozwala nam ryzykować. Każda nieznana dotychczas sytuacja jest potencjalnym zagrożeniem. Zmiana pracy, czy jakiekolwiek wyjście ze strefy komfortu jest wyzwaniem dla podświadomości, która lubi przewidywalność i spokój.
Po pierwsze, podświadomość nie rozróżnia jawy od wyobrażenia. Nie wie, czy rzeczywiście coś widzimy, czy sobie jedynie to wyobrażamy.
Aby zmienić nastawienie, pokazujmy podświadomości nową sytuację jeszcze przed zmianą. Jeżeli planujesz zmienić pracę, wyobrażaj sobie jak to się już dzieje. Medytacja z wizualizacją jest idealnym narzędziem w tym przypadku.
Dla wzmocnienia efektu, dodaj do wizualizacji emocje. Czuj pozytywne wibracje, których chciałabyś doświadczyć w danej sytuacji. Doceniaj świat i siebie. Warto stosować pozytywne afirmacje, aby przyciągać i emanować emocjami o wysokich częstotliwościach, np. radością, wdzięcznością, miłością, samoakceptacją, dumą czy szacunkiem. Prekursorką tej metody była Louise Hay, która napisała wiele publikacji na temat kobiecych afirmacji.
Pamiętaj, że emocja powinna być spójna i koherentna z myślą (umysłem). Często nasze emocje są niezgodne z tym, co myślimy. W praktyce, oznacza to potrzebę zmiany utartych przekonań.. Medytacje z wizualizacjami i procesami mentalnymi np. praca z linią czasu czy z lustrem, pozwala pracować z emocjami i przekonaniami. To potężne narzędzia na drodze do zmiany.
Po czwarte, ustalaj cele konkretnie np. według modelu SMART, i zanotuj je. Koncentruj swoją uwagę na zadaniu i systematycznie realizuj swoje założenia. Bądź uważna na podpowiedzi i możliwości płynące z otaczającego świata.
Kiedy Twój świadomy umysł i podświadomość zaczynają współpracować, pojawiają się nowe, wspaniałe możliwości, które kiedyś nie były nawet dopuszczane przez Twoje filtry percepcji i przez to niezauważalne.
Wskazówka Mocy
Siła twojego umysłu jest ogromna i jest jak samospełniająca się przepowiednia. To o czym myślisz, to dostajesz. Myśl pozytywnie i z odwagę w sercu krocz obraną ścieżką!
Wsparcie w tworzeniu Twojej postawy kobiety świadomej, niezależnej i pełnej wiary we własne możliwości znajdziesz w strefie MOC WSPARCIA, gdzie znajdziesz moje szkolenia.
