Jak odpocząć na wakacjach z dziećmi

Jak odpoczywać na urlopie z dziećmi?

Czy Tobie też się nasuwa na myśl pytanie: “a czy wogóle da się odpoczywać na urlopie z dziećmi?” Kiedy myślę o wakacjach z dziećmi, to wyobrażam sobie wspólny wyjazd, zmianę otoczenia, jakąś podróż i tego tutaj się trzymam. Nie rozważam sytuacji, kiedy wakacje oznaczają, że dzieci są w domu i mają wakacje, bo wiadomo – wtedy to rodzic z pewnością na wakacjach nie jest. 

Moje dzieci są przyzwyczajone do podróży. Szczególnie dużo wspomnień mamy z czasów sprzed pandemii i ogrom zdjęć z malutką, słodką Lilą, z którą objechaliśmy pół Europy. Adela miała gorzej. Urodziła się tuż przed covidem, a potem pochłonęła nas budowa i wyjazdów było mniej. Ot życie! Niemniej jednak nadal podróżujemy, tylko rzadziej i bliżej niż kiedyś. A dopiero w tym roku odkryłam pewną interesującą zależność i chciałabym się nią podzielić z innymi Mamami, bo wydaje mi niezwykle odkrywcza i stawia sprawę matczynego odpoczynku w totalnie innym świetle i dodam, że całkiem dobrym. 

Jak odpoczywać, no jak?

Chyba słyszę Twoje “wow, co to jest, podziel się”… przepraszam, lubię sobie wyobrażać reakcje, kiedy piszę artykuły. Mam jednak naprawdę nadzieję, że czekasz na to moje subiektywne spojrzenie na temat.   

Otóż, zdałam sobie sprawę, że to ja decyduję, czy odpocznę czy nie!

Nie chodzi o to, że zakładam czy zaplanuję, że odpocznę. Odpocznę, bo będę robiła wszystko, co w mojej mocy, żeby tak się stało. To nie dzieje się wyłącznie na poziomie myśli, a na poziomie czynów. Sprawczość jest w moich rękach, a odpoczynek jest wyborem.  

Dziwisz się, a może wręcz buntujesz? “Jak to można wybrać, czy odpoczywam czy nie?” 

No tak, po prostu. To tak jak wybierasz, czy chcesz być szczęśliwa w danej chwili, czy nie. Czy skupiasz się na pozytywach, czy negatywach. Czy działasz, czy narzekasz. Z odpoczynkiem jest identycznie.

Jak nauczyć się odpoczywać?

Nauczyłam się “łapać chwile”, nauczyłam się asertywnie dzielić opiekę nad dziećmi z mężem, nauczyłam się doceniać momenty i odpoczywać w sytuacjach, kiedy z pozoru nie powinno być sprzyjających okoliczności. Zasada jest powielona z konfrontacji ze zdarzeniami, na które wpływu nie mamy, które nas wkurzają, smucą, podłamują. Piękne jest to, że mamy możliwość subiektywnego zareagowania na to, co się stało i na to, na ile pozwolimy im mieć na nas wpływ i jaki. To zależy od nas. Odpoczynek też.

Jak znaleźć czas dla siebie – 10 wskazówek.

A teraz praktycznie, poniżej kilka moich sposobów na zadbanie o czas dla siebie na wakacjach z dzieckiem, żeby ten odpoczynek “wypracować”.

1. Wstań wcześniej, przed dziećmi i wyjdź sama na spacer, albo wypij kawę w spokoju. Uwielbiam poranną ciszę, kiedy wszyscy i wszystko wokół śpi. Latem często idę sama na plażę. Spotykam tylko biegaczy i ludzi z psami. Mogę pomedytować, popatrzeć na wodę, pogapić się w niebo. Ładuję wtedy akumulator na cały dzień. Zimą patrzę za okno na płatki śniegu, albo robię sobie kubek herbaty i czytam książkę. Na nartach lubię być pierwsza na stoku i zjeżdżać na puchu, ale to inna bajka i prawda jest taka, że odkąd jestem mamą nie udało mi się to.
2. Podziel opiekę nad dziećmi z partnerem. Umów się z partnerem, kiedy to on zajmie się rano dziećmi, żebyś nieco “odespała” albo zapewni im atrakcję w ciągu dnia, a Ty spędzisz ten czas tak, jak lubisz. Z książką, na plaży, biegając, a może w wannie? Potem zamieńcie się rolami. Takie kilka godzin podczas wyjazdu dla siebie czyni cuda. 
3. Bądź uważna. Jestem wielką fanką doceniania chwil, skupiania się na tym co tu i teraz, na dostrzeganiu tego, co mnie otacza i na przeżywaniu, tego co się dzieje wokół mnie. Lubię celebrować życie i to wcale nie wtedy, kiedy jestem na przysłowiowych Malediwach, na których szczęśliwie dane było mi być, ale nawet w tych najdrobniejszych sytuacjach. Jak dzieci hałasują, to zamiast na nie krzyczeć na plaży, skupiam słuch na szumie fal, albo obserwuję chmury. Wyłączam się. To jest mój czas i szkoda mi go na negatywne emocje.
4. Zrób sobie przyjemność. Dla mnie przyjemnością i największym prezentem jest czas dla siebie i zawsze wybiorę to nad materialną rzecz. Każda z nas jest inna i ma inne potrzeby. To, co chcę powiedzieć, to pamiętaj o sobie po prostu i podaruj sobie jakiś wakacyjny prezent.
5. Pozbądź się oczekiwań. Nie nastawiają się, że odpoczniesz. Po prostu odpoczywaj, ile możesz i kiedy możesz. Jak planujesz zwiedzanie i to intensywne, to zostaw sobie bufor, że z dziećmi może nie wypalić. Doceń to co jest, co się udało i powiedz sobie, że skoro zostało nam coś ciekawego do zrobienia, to może to znak, żeby powrócić.
6. Animacje. Jeśli masz możliwość zabukowania wakacji, gdzie jest animator, to masz dobrą okazję, żeby poodpoczywać więcej. Jest wiele ofert, które umożliwiają rodzicom odpoczynek, podczas gdy dzieci mają zapewnione atrakcje. Na takich wakacjach byliśmy raz i skończyło się tym, że i tak musieliśmy być z dziećmi, bo same nie chciały zostać z animatorami. W każdym razie polecam! A na nartach koniecznie lekcja jazdy dla dziecka z instruktorem, a Ty na stok i korzystaj z każdej chwili bez dzieci.
7. Wyjazd ekipą. Z dziadkami, albo znajomymi. Łatwiej podzielić opiekę nad dziećmi między siebie i wyrwać czas nie tylko dla siebie, ale i na wakacyjną randkę z partnerem. Wiem, pewnie już zapomniałaś jak to jest pospacerować przy blasku księżyca za rękę. Ale życzę Ci z tego serca i chyba wiem, co zaproponuję dziś mężowi, bo akurat mamy w domu babcię i to świetna okazja na nocny spacer. Babcie to bezcenny skarb.
8. Elektroniczna niania. Nasza przyjaciółka od dawna. To jedyny sposób, żeby na wakacjach zjeść na dole w restauracji razem kolację, kiedy dzieci śpią.
9. Masz prawo do odpoczynku. Jedziesz na wakacje i to także wakacje dla Ciebie.  Wszyscy mamy równe prawa i warto uświadamiać dzieci, że mam i tata też chcą odpocząć i to tak szybko, jak to tylko możliwe. Nie musicie absolutnie wszystkiego robić razem. Niech będzie czas taty z dziećmi, mamy z dziećmi i wspólny.
10. Celebruj życie. Już to mówiłam i powtarzam, bo odkąd mam dzieci to moje życiowe motto. Odpuść sobie i innym, skup się na tym, co jest najważniejsze i ciesz się każdym doświadczeniem. Dbaj o swoją pozytywną energię i wokół siebie.

To moja recepta na to, jak odpocząć na wakacjach z dziećmi. Ciekawi mnie, czy mamy zbieżne poglądy na odpoczynek. Czy artykuł zaintrygował Cię? Czy czegoś się dowiedziałaś? Może nigdy nie stosowałaś asertywnego podziału opieki nad dziećmi w wakacje? W takim przypadku, polecam Ci zajrzeć do artykułów o asertywności w domu: Uwolnij się, czyli jak być kobietą asertywną w domu? 

Zaglądaj do mnie też na social media po więcej takich wskazówek. 

Mamy, dbamy o czas dla siebie i odpoczywamy!

Aneta