W poprzednim wpisie odpowiedziałaś sobie na pytanie, z kim na pewno spędzisz resztę swojego życia. Ponieważ odpowiedź jest zawsze taka sama i brzmi “ze sobą”, nie masz innego wyjścia. Musisz zadbać o siebie i tak zorganizować swoje życie, aby Twoje dobro także odgrywało istotną rolę. Łączenie pracy zawodowej i profesjonalnego rozwoju z byciem mamą jest możliwe. Wielokrotnie to właśnie macierzyństwo wyzwala w matkach pokłady, o które się nie podejrzewamy i wymusza nieszablonowe myślenie.
Jeśli w głowie i w sercu pojawiła się myśl, pomysł, pragnienie, to kolejnym krokiem jest przygotowanie na nią przestrzeni. Ujmując rzecz wprost: czas na logistykę, która pozwoli Ci na realizację Twoich zamierzeń.
Jak zatem sprawić, abyś miała więcej czasu na wszystko, co jest dla Ciebie ważne?
Podstawowe założenia i metody planowania znajdziesz w artykule pt: “Logistyka mamy – jak ogarnąć organizacyjny chaos i znaleźć czas”. W tym wpisie sięgniesz po wiedzę, która pozwoli Ci dopracować Twój grafik, stworzony na mocy poprzedniego poradnika.
Gotowa na nową dawkę praktycznych porad?
Zacznijmy od tego, co nie służy logistyce mamy.
Zadań nieważnych lub mało ważnych ale pilnych najczęściej nie lubimy. Przykładem może być zakup nowych butów, jeśli nie lubisz akurat takich, albo wyprasowanie koszuli, albo zapłacenie rachunków. Trzeba szybko się nimi zająć, albo znaleźć osobę, która za nas to zrobi. Nie odkładaj ich, bo prokrastynacja męczy i wywołuje stres.
Zastanów się, jak wiele nieważnych zadań wykonujesz każdego dnia. Nie przybliżają Cię do Twojego celu, ani nie podnoszą jakości Twojego życia. Usuń je z listy, albo przesuń na termin, kiedy będzie na nie miejsce.
Bezcelowe przeglądanie portali społecznościowych i oglądanie TV to pożeracze Twojego czasu. Nic nie wnoszą w Twoje życie prywatne, ani zawodowe. Zrezygnuj z nich lub mocno ogranicz.
Wiesz już, co zdecydowanie przeszkadza. Czas na metody, które czynią cuda i naprawdę warto się z nimi zaprzyjaźnić. Istnieje wiele technik organizacji zadań i zarządzania czasem. Najbardziej polecam te poniżej, bo są jednymi z najbardziej efektywnych a najprostszych.
Poza dwiema kluczowymi zasadami już wspomnianymi, czyli:
istnieje wiele technik organizacji zadań i zarządzania czasem. Najbardziej polecam poniższe, bo są jednymi z najbardziej efektywnych a najprostszych.
Zasada ta mówi, że jeżeli zadanie zajmuje mniej niż kilka minut, zrób je od razu. Więcej energii i czasu zajmie Ci zapisanie zadania i pamiętanie o nim, jeśli je odłożysz na później. Odłożenie talerza do zmywarki, złożenie ubrania czy też pościelenie łóżka najlepiej zrobić od razu.
Naucz się delegować zadania. Obowiązki domowe i wychowywanie dzieci to wspólna sprawa. Angażuj partnera i dzieci tak wcześnie, jak to będzie możliwe. Dzięki temu, będą bardziej doceniać porządek, ugotowany obiad czy wyprasowane ubranie. A Ty zyskasz więcej czasu na swoje cele. Jeśli jest osoba, która może pomóc, np. babcia – skorzystaj z tego. Porzuć postawę perfekcjonistki lub ofiary i miej odwagę prosić o wsparcie. Więcej na temat asertywności znajdziesz we wpisie: “Uwolnij się, czyli jak być kobietą asertywną w domu”.
Założeniem Techniki Pomodoro jest praca w interwałach. Metoda ta sprawdza się świetnie na polu zawodowym. Pracuj skupiona przez 25 minut. Potem zrób 5 minut przerwy. Po 3 seriach odpocznij 15 minut. Czas intensywnego skupienia i przerw może ulec modyfikacji. Dopasuj ją do swoich możliwości i potrzeb. Sensem tej strategii jest umożliwienie odpoczynku dla naszego mózgu. Wystarczy parę minut wytchnienia, aby pracować sprawniej i szybciej.
Pokora względem swojego planu przydaje się. Plan jest tylko założeniem. Choć staramy się trzymać przemyślanej i wypracowanej logistyki, pojawią się okoliczności, kiedy należy go zmienić. Doskonale wie to każda Mama. Nie bądź dla siebie zbyt surowa i nie załamuj się, jeśli niewiele uda Ci się zrobić, bo akurat dziecko zachorowało. Mając grafik – masz kontrolę. Poprzesuwaj zadania tak, aby dopasować go do rzeczywistości, zachowując hierarchię priorytetów.
W dużej mierze, to właśnie od Twojego zarządzania czasem i organizacji zadań zależy Twój osobisty sukces. Pamiętaj, aby codziennie ustalić konkretny czas dla siebie i traktować go priorytetowo w swoim grafiku. Taki plan pozwala zyskać kontrolę, poczucie sprawczości i radość, że każdego dnia robisz coś, co przybliża Cię do Twojego celu. Wiedząc i widząc dokąd zmierzasz, nadajesz sens Twoim działaniom i uczysz Twoich bliskich, że mama ma prawo do chwili dla siebie. Ma prawo rozwijać się i ma prawo spełniać swoje marzenia. Mówi się, że szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko i zgadzam się całkowicie z tym spostrzeżeniem.
Pamiętaj też, że samo czytanie nie przyniesie efektów.
Opracuj swoją logistykę i zacznij wypróbowywać i wdrażać metody, opisane w obydwu artykułach. Działaj konsekwentnie i wytrwale, a jestem przekonana, że efekt przerośnie Twoje oczekiwania.
Powodzenia w tworzeniu swojej własnej logistyki mamy!
Aneta Biały
1 komentarz
Dzieki za trafne uwagi. Wyrażenie delegowanie obowiązków zaczyna mi się podobac. A w swojej wieczornej pracy przyniesionej z pracy zastosuję metodę pomodoro. Bez rozpraszania się telefonami, myśleniem “a może przyszedł mail” albo, że trzeba zrobić zakupy…